uppstarter våren 2017

Löpträning med Team Nordic Trail

– Nu i ännu fler städer

Team Nordic Trail finns redan på 25 platser runt om i Sverige, men vi växer så att det knakar – i mars/april 2017 drar vi igång löpargrupper i ytterligare städer: Luleå, Gävle, Örnsköldsvik och Katrineholm. Därmed tar vi ytterligare ett steg på vägen mot vår vision om att få så många som möjligt att upptäcka tjusningen med löpning i skog och mark. Nu hoppas vi att just du hänger med oss i vår, för alla kan vara med!

Vad innebär löpträning med Team Nordic Trail?

Vi springer alltid i skogen – på stigar, i spår och i obanad terräng. Det är både mer skonsamt för kroppen och en roligare upplevelse. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren löpare kan du bli en del av Team Nordic Trail och vi anpassar passen utifrån din kapacitet. Våra ledare är utbildade och rustade för att kunna erbjuda bra, givande och utmanande träning till dig som löpare oavsett din träningsbakgrund. För oss är det också viktigt med en personlig kontakt och gemenskap inom löpargrupperna, varför vi sällan är fler än 15-20 personer per ledare och grupp. I en värld där mycket är planerat och kartlagt i kalendern kan det vara spännande att komma på ett träningspass och inte veta exakt vad uppgiften är. Låt oss ta hand om din träning! Vi har minst en ledare varje vecka på plats som kommer att göra sitt yttersta för att just DU kommer därifrån med en bra upplevelse och en bra träning. Dessutom har du ett gäng träningskompisar på plats som är där för att peppa och sporra dig vidare. Kanske avslutar ni kvällen med burgare på närmaste hak och inser att träningen bara är en del av den gemenskap vi vill skapa med Team Nordic Trail?

Hur går träningen till?

Vi vill inte komplicera saker och ting. Du ska veta vad du får, men ändå med variation och överraskningsmoment. Inget pass är det andra likt, men vi utgår ändå från veckovisa teman så att du skall vara förberedd inför veckans träning: korta intervaller, långa intervaller, backe och fartlek. Varje pass är 60 minuter långt och inkluderar uppvärmning, övningar utifrån veckans tema samt nedvarvning. Många av våra pass har även inslag av löpteknik och funktionell styrka. Hela gruppen tränar alltid tillsammans men våra ledares upplägg gör att alla får ut maximalt av sin träning oavsett kapacitet, erfarenhet och dagsform.