Fjällöpning Ramundberget till Vålådalen juli 2025
Ramundberget till Vålådalen juli 2025
När fjällen är som bäst – långa dagar i härlig gemenskap!
Följ med på ett läger som erbjuder många timmars löpning mellan unika fjällstugor. Vi är ute långa dagar och tar oss framåt i ett tempo som anpassas till terrängen. På kvällarna äter vi gott och återhämtar oss inför morgondagens stundande utmaning.
Vi bor delvis på mysiga avskalade fjällstugor utan varmvatten och riktig toalett. Till och med utan täckning blir vi stundtals! Allt för att få fokusera på det verkligt viktiga – dvs löpningen, upplevelsen och gemenskapen!
All packning bär vi med oss och du utmanas i antal timmar. Följ med oss och upplev ett äventyr i denna magnifika fjällmiljö. Vi blandar långa distanser med toppbestigning av Helags och lunchpauser på fjället. För denna resa rekommenderar vi att du tidigare sprungit runt 15 km. Tempot är oviktigt däremot – vi tar oss framåt tillsammans! Läs mer om lägret i programmet – perfekt för dig som tränar inför ett längre lopp eller tycker om riktigt långa dagar i lugnt tempo.
För dig som vill uppleva mycket fjällöpning!
Mer information
Nivåer
Det här är lägret för dig som vill vara ute länge i magisk fjällmiljö. Tempot är oviktigt när vi tar oss an så långa dagar på fjället. Det här är för dig som vill utmana din uthållighet – du klarar mer än du tror!
Vi kommer att vara ute under dagens alla timmar och blanda löpning med vandring stundtals. Vi äter mat på fjället och vi möter varandra i kärleken till fjället.
Se distanser under ”Program”.
Utrustning
Team Nordic Trail skickar ut information inför avresa med förslag på packningslista och preliminärt program. Du behöver en ryggsäck som du kan springa med. Till och från stugorna kommer du att ha med all den packning du behöver för lägret. Dessutom bor vi på stugor som inte har lakan, eller andra bekvämligheter som el och vattentoa. Mer information kommer i god tid inför lägret.
Start- och slutpunkt för lägret
Vår utgångspunkt för lägret är Ramundberget. Preliminär starttid är eftermiddag torsdag den 25:e juli och vi avslutar lägret senast ca 14.00 söndag den 28:e juli. När vi lämnar Ramundberget har vi med oss allt vi behöver i våra ryggsäckar för tre dagars övernattning och framfart på fjället. Vi startar i Ramundberget och avslutar i Vålådalen
Förslag på tågresa. uppdaterat 19 april 2024:
Utresa: Vi rekommenderar SJ nattåg den 24 juli som ankommer Ramundberget 12.35 den 25 jul. Obeservea att tåget inte släppts än.
Hemresa: Vi rekommenderar Snälltågets tåg som avgår från Undersåker på söndagen. Boka med transfer från Vålådalen i bokningen direkt. Du kan söka direkt från Vålådalen till din slutdestination på Snälltågets hemsida. Hemresan är bokningsbar.
Måltider
Alla måltider är inkluderade på denna resa. Varje måltid är en upplevelse! Vi både bjuds på middag (Helags) och lagar gemensamt (Fältjägarstugan och Vålåstugorna). Våra luncher (bestående mestadels av smörgåsfika) packar vi med oss äter dem i lugn och ro ute på fjället. Ute på fjället dricker vi vatten från bäckarna. Vi rekommenderar att du tar med dig energibars och annan typ av energiintag för att täcka upp ytterligare behov (det finns också möjligheter att fylla upp behovet från proviantbutikerna).
Att tänka på inför lägret
Du bör träna på löpning med ryggsäck inför avresa. Fjällöpning är speciellt, det är inte som att springa på asfalt eller på bana. Vi kommer att anpassa farten efter terrängen samt efter gruppen. Tänk på att packa lätt då du kommer att bära med dig din packning. Dagsetapperna kommer att vara utmanande och vi kommer att vara ute hela dagar i den vackra fjällmiljön. Mer information kommer att skickas ut i god tid innan lägret. Du kan redan nu förbereda din utrustning med hjälp av den preliminära utrustningslistan under fliken ”utrustning” ovan.
Helags
Helags är ett fjäll norr om Ljungdalen i Bergs kommun i nordvästra Härjedalen nära gränsen till Jämtland och Norge. Toppen sträcker sig 1 796 möh och är därmed den högsta svenska bergstoppen söder om polcirkeln. På sydvästra sidan av fjället finns toppen Predikstolen 1 682 möh. Helags utgör tillsammans med Sylarna det sydligaste högfjällsområdet i Sverige. På fjällets östra sida finns Helagsglaciären som är 600 meter lång och som har en uppskattad maximal tjocklek på 50 meter.
Preliminärt program
Torsdag
Vi startar med ett kort välkomstmöte vid Ramundberget innan vi beger oss ut mot fjällen i högsta hugg! Vi startar eftermiddag.
Fjällstugan ligger högt belägen med panoramautsikt runt hela horisonten mot bland annat Helagsfjällen och Skarsfjället. Helags är landets högsta topp söder om polcirkeln, 1797 meter över havet.
Dagens mål är Fältjägarstugan och från Ramundberget springer vi först på otekniska stigar genom vacker fjällskog. Sakta men säkert tar vi oss högre upp i terrängen och kommer då och då upp över trädgränsen där vi kan blicka ut över områdena vi kommer att springa genom under de kommande dagarna. Vi springer nu på kalfjäll med lite mer tekniska stigar och borta i horisonten kan vi sikta stugan som är vårt mål för dagen. Vi bor i en mysig fjällstuga högt belägen med utedusch. Det finns ingen permanent el i stugan. Här trivs vi perfekt i stearinljusens sken efter dagens etapp på 16 km.
Fredag
Framför oss ligger en heldag i löparskor! Gemensam frukost och sedan bär det iväg mot Helags som vi kan skymta på distans. Turen till Helags bjuder på en blandning av riktigt rolig utförslöpning på böljande stigar såväl som vacker fjällmiljö längs med de klättringar vi gör upp från de tre dalar vi passerar. Längs med vägen kommer du nästan garanterat stöta på en hel del renar :) Efter 12 km når vi fjällstationen vid Helags fot där vi äter lunch och den berömda våfflan på stationen. Efter att ha installerat oss och lämnat lite överflödig utrustning på stationen är det dags att bestiga Helags, Sveriges sydligast belägna glaciär! Åh Helags, så utmanande och inspirerande på en och samma gång! Stigningen upp till toppen är kort men rätt så brant, så här är det nästan bara vandring som gäller. Benen blir trötta men tillsammans är vi starka och en toppbestigning är alltid mäktig! Väl uppe på toppen kan vi blicka ut över Helags imponerande glaciär och har vyer bort mot Gåsen, mot Sylarna och Norge. På vägen ner blir det desto mer löpning och för den som vill ha lite mer äventyr och högre fart går det också att glida ner i några snöfält här och där. Väl nere vid stationen väntar en varm bastu, kanske ett dopp i Helagsbadet och en god middag med ett glas vin eller någon lokalbryggd öl. Det är vi väl värda efter dagens 12+8 km och mer än 1.000 meters klättring upp och ner! Helags är vårt ”lyxboende” på turen och här finns el, wifi, varmvattendusch och restaurang & bar.
Lördag
Efter att ha laddat upp med en stor och god frukostbuffé är det dags att bege oss mot Vålåstugorna. Sträckan dit är 24 km men vi tar oss den tid vi behöver och stannar till här och där längs med de slingriga stigarna bland små gölar och sjöar på fjället. Större delen av dagens tur befinner vi oss på ca 1.000 möh vilket innebär vida vyer över mäktiga landskap. Efter halva sträckan vadar vi över Ljungan innan vi tar en längre paus i vindskyddet där och äter vårt medhavda lunchpaket. Sedan väntar en sista stigning med vacker utsikt över Vålåsjön innan vi viker av norrut och kan skymta flaggorna vid Vålåstugorna borta i fjärran. Nu kan vi se fram mot en riktigt rolig utförslöpning och innan vi vet ordet av är vi framme vid vårt boende där vi kan pusta ut på stugans veranda och njuta av en magiskt vacker utsikt över dalen och de omkringliggande fjällen medan vi dricker en kopp kaffe.
På eftermiddagen erbjuds en kortare topptur (1-2h) till något av de närbelägna fjällen för de som vill och orkar. På Vålåstugorna finns ingen dusch, men vad gör det när man kan ta ett uppfriskande dopp i ”Sturebadet” strax nedanför stugan? Efter att ha storhandlat i proviantköket lagar vi gemensamt en stor och god middag och kanske avslutas kvällen med lite kortspel medan vi ser solen sänka sig bakom fjällen.
Söndag
Ännu är vi inte klara! Söndag innebär en fin tur på 19 km tillbaka till Vålådalen. Benen är trötta nu men då är det ju tur att det mestadels går utför och att stigarna blir mer och mer lättsprungna desto närmare Vålådalen vi kommer. Vi håller ett lugnt och bekvämt tempo och tar ett längre lunchstopp längs med vägen. Efter mer än tre dagar på steniga fjällstigar känns sista biten på bredare motionsspår som en motorväg innan vi når till Vålådalens fjällstation där det väntar lunch, bastu och varm badtunna utomhus. Man kan ha det sämre, inte sant? Tillbaka i civilisationen börjar det sjunka in vilken bedrift vi gjort och vilket äventyr vi haft under de fyra dagarna. Bli inte förvånad om du nästan direkt börjar längta tillbaka ut till fjällen, våra enkla boenden, gemenskapen i gruppen och den unika känslan av att ta sig löpande från A till B med allt du behöver i din ryggsäck.
Lägret avslutas senast kl. 14.00 i Vålådalen, med tanke på hur du sedan reser hem.
Team Nordic Trail reserverar sig för ändringar i programmet
Preliminär utrustningslista
Väska: Utrustning i din löparryggsäck 20-25 L
Under transporten mellan stugorna kommer du att bära hela din packning nedan.
• 1 st skaljacka med luva (gore tex eller motsvarande)
• 1 par skalbyxor, dvs vind – och vattentäta överdagsbyxor
• 1 par trailskor på fötterna
• 1 st underställströja (helst merinoull)
• 1 st långärmad och 2-3 st kortärmade funktionströjor (mer behöver du inte)
• 1 par långa tights och 1 par korta tights/shorts
• 1 st mössa
• 1 par vantar
• Förstärkningsplagg: 1 st fleecetröja eller lätt dunjacka
• 1-2 par löparstrumpor
• 1 st vattenflaska eller vätskeblåsa (helst vattenflaska då det är knepigt att fylla vätskeblåsa i bäckar)
• 1 st vattentät påse eller dubbla plastpåsar för att hålla kläder torra från regn
• Telefon (helst Telia för eventuell täckning)
• 1 st foliefilt (finns i vår webshop)
• Kontanter eller kort (det går oftast bra att betala med kort på fjällstugor)
• Solglasögon och solskydd
• Sparsamt med underkläder/sporttoppar
• Energibars eller annat mellanmål 4-6 stycken
• Hygienprodukter: 1 st tandborste + 1 st liten tandkräm + toapapper eller näsdukar
• Reselakan
• Resehandduk
Ofta finns tofflor att låna. Ta med egna om du vill vara på den säkra sidan, alt. ett par tjockare strumpor.
Robert Johansson
Ledare i Sollentuna med en passion för fjällöpning. Gillar konceptet äventyrslöpning gärna med topptur. På vintertid byts skor till skidor och topptur med tält. Förflutet i Scoutrörelsen som ledare för ungdomar och scouternas vinterfjällvecka. Körde för några år sedan hela Kungsleden och är en flitig BAMM-deltagare.
Frågor & svar
Hittar du inte svar på din fråga nedan eller under våra resevillkor, vänligen skicka ett mail till info@teamnordictrail.se.*
Varför ska jag resa med er?
Vill du uppleva vacker natur och framfart i varierad terräng samtidigt som du får träffa och inspireras av likasinnade, då ska du resa med oss! Vi erbjuder resor till magnifika miljöer utomlands samt att vi anordnar läger från norr till söder i vår vackra svenska natur. Vårt motto är ”Träning, gemenskap och upplevelse, alla är välkomna”, något som genomsyrar alla våra resor.
Förutom upplevelsen och gemenskapen vill vi att det ska vara enkelt att resa med oss. Du ska få en attraktiv helhetsupplevelse där du själv inte behöver lägga någon tid eller tanke på planering, överlåt det på oss. Bara att boka, packa väskan och komma med!
Passar era resor mig?
Vi har resor för alla nivåer och smakar. Alla resor är unika och på respektive resa kan du läsa om vad som gör just den resan unik!
Vad för utrustning behöver jag?
Oavsett plats kan temperatur och väder variera kraftigt, något du måste ta hänsyn till när du planerar vad du ska ha med dig. Ca 30-45 dagar innan avresa skickas en detaljerad packningslista ut till alla resenärer. Där får du mer information om vad du bör packa i (om det till exempel är viktigt att packa i en mjuk resväska), vad du bör ha med dig i klädväg, skoväg och övriga bra att ha.
För alla resor gäller bra skor, oavsett om du ska vandra eller springa. Ett par bra och insprungna trailskor är A och O, kolla på våra partners erbjudanden om du behöver nya. För vandring ex på Kebnekaise behöver du ett par vandringsskor med halvhögt/högt skaft.
Ska du springa är en löparryggsäck bra att ha, den bör hålla för en dagspackning på ca 12 liter. Kika i vår webshop om du saknar en.
På vissa resor behöver du en lite större ryggsäck då vi har med oss all vår packning under hela resan, då rekommenderar vi en ryggsäck på 25-30 liter som sitter bra på ryggen. För resor med lite mer specifika packlistor finns en egen flik med information om just Utrustning.
Vilken fysisk nivå krävs för era resor?
Det ser du enkelt i ”Resfakta” i högerkolumnen samt under ”Mer info”. Vi har resor för alla nivåer.
Kan jag åka ensam på era resor?
Våra resor passar både för dig som reser ensam liksom för er som reser två eller flera. Oavsett om du reser ensam eller i sällskap kommer du att träffa likasinnade på plats och en fin gemenskap brukar uppstå. För er som reser två eller flera tillsammans och inte befinner er på samma fysiska nivå, positivt för er är att ni kan åka på samma resa, men delta på olika nivåer på våra aktiviteter. Majoriteten av våra resenärer reser ensamma.
Hur bor man under resan?
På våra resor bor vi i både dubbelrum och flerbäddsrum. På en del resor bor vi i villor där vi har med oss egen kock som lagar maten åt oss. På andra resor förflyttar vi oss flera gånger under resan mellan olika refugios/bergboenden. Då bor vi i flerbäddsrum med allt från 2-10 sängar i varje. På dessa boenden kan vi tyvärr inte erbjuda enkelrum. I de fall vi har ett rum över när vi bor i egna villor kan vi erbjuda eget rum vid önskemål, men det är inget vi kan garantera vid bokning.
Läs mer om vilket boende som gäller på resan under fliken Boende.
Hur funkar det med rumsfördelning?
Majoriteten av våra resenärer reser själva. Vi parar ihop er med personer av samma kön och liknande ålder så långt vi kan. Om du reser med en vän, skriv det i din anmälan så ser vi till att ni får bo tillsammans. Är ni flera som reser tillsammans ser vi till att du får bo med minst en av dina kompisar.
Jag vill åka tillsammans med en vän, men jag är mer löpstark, kan vi åka tillsammans?
På många av våra resor har vi flera nivåer på våra aktiviteter. Det kan handla om en längre dagstur där du exempelvis kan välja om du vill springa, jogga eller gå. Perfekt för er som vill åka på en löparresa tillsammans, men där en är markant mer löpstark än den andra, är att ni kan välja olika grupper för aktiviteten, men ändå få mycket tid tillsammans. Sen kommer ni också att träffa andra likasinnade på plats.
Hur funkar det med mat under resan?
Äta bör man! Att fylla på med energi under våra resor är viktigt. Frukost ingår varje dag på alla våra resor. Om lunch ingår har vi ofta med oss lunchpaket, antingen färdiggjorda som boendet ordnat åt oss eller att vi får plocka ihop vår egen lunchmacka vid frukosten outmeals förekommer också. Ibland stannar vi för lunch på någon restaurang där möjligheten finns. Till kvällen är det middag på boende eller restaurang.
På de resor vi bor i egen villa har vi med oss en egen kock som ordnar med alla måltider.
Du behöver själv ha med dig extra energi att ta under löpturerna, exempelvis bars, godis, gels och dryck.
Jag önskar specialkost, kan ni ordna det?
Ange eventuella matallergier vid bokning. Vi meddelar reseledare, boenden, restauranger om dessa i förväg och de gör alla sitt yttersta för att servera er bra mat.
Vegetarisk kost går i regel alltid att lösa, däremot kan vi inte tillgodose exempelvis LCHF, Keto, Paleo etc.
Kan jag resa från annan ort?
På de resor där flyg ingår från Stockholm men du vill resa från annan ort kan vi alltid göra ett flygavdrag vid bokning. Du får då ett prisavdrag på resan så att du kan köpa eget flyg. När du bokar eget flyg vill vi att du bokar ett om landar innan eller samtidigt som gruppen och lyfter samtidigt eller efter resten av gruppen för att du ska kunna utnyttja den transfer som ingår. Väljer du att boka andra tider står du för transfer från och till flygplatsen själv.
Se informtion om flyg/transport under fliken Mer info
Kan jag boka annat flyg/transport än det ni rekommenderat?
Vi ser såklart helst att du bokar ett flyg som matchar de tider som vi rekommenderat. Med matchar menar vi att det ska landa samtidigt eller före rekommenderad tid samt lyfta samtidigt eller efter rekommenderad tid. Väljer du att boka andra flyg/transporter kommer du själv att behöva stå för transfern från/till flygplatsen till/från den plats där gruppen är.
Hur betalar jag för en resa?
Betalningsvillkor syns på sidan för respektive resa. Resor inom Sverige betalas direkt vid anmälan via kortbetalning. Resor till utlandet delbetalas vid anmälan och slutfaktureras inom 30 dagar från anmälan. Vid anmälan senare än 45 dagar innan avresa betalas hela summan.
Jag har anmält mig till en resa, men jag har inte fått någon faktura?
Om du inte betalar hela beloppet i samband med bokning skickas faktura med resterande betalning till den mailadress du angav i samband med bokningen. Om du inte får denna, vänligen kolla om den har hamnat i din skräppost, kontakta annars info@teamnordictrail.se.
Går det att avboka en resa?
Anmälan till resan är bindande. Se möjligheter kring avbokning i våra resevillkor.
Resevillkor
Anmälan
Anmälan till resan är bindande. Full betalning av resan skall göras även vid avbokning. Vid utebliven betalning blir kunden återbetalningsskyldig.
Betalning och delbetalning
Betalningsvillkor syns på respektive resa. Betalningen skall ske inom angivet antal dagar som uppgivet. Om resan understiger 5000 kr betalas fullständigt belopp vid bokning. Om resan överstiger 5000 kr erläggs delbetalning (belopp beroende på destination normalt 3500-6500 kr) vid bokning.
Avbokning
Om du av någon anledning ej kan medverka på resan vänligen kontakta oss på Team Nordic Trail. För ersättning vänligen kontakta hemförsäkring och/eller kortförsäkring. Med avbokningsintyg från Team Nordic Trail brukar normalt 9 av 10 få ersättning av sitt försäkringsbolag. Team Nordic Trail vill självklart vara flexibla och tillmötesgående men har ingen möjlighet att återbetala erlagd avgift vid avbokning.
Reseförsäkring
Vi rekommenderar alltid våra resenärer att på egen hand teckna lämplig reseförsäkring.
Avbeställningsskydd
Team Nordic Trail tillhandahåller ej avbeställningsskydd. Se över din rese - och kortförsäkring inför den aktiva resan med oss.
Skada
Team Nordic Trail gör ingen återbetalning pga. skador eller sjukdom. Vänligen se tidigare punkter om avbokning samt reseförsäkring/avbeställningsskydd.
Överlåtelse
Resenären har rätt att överlåta sin plats till någon som uppfyller alla villkor för att få delta i resan (villkor angivna av arrangören och villkor vad gäller personändringar från parter som arrangören anlitat för resan). Resenären måste meddela arrangören om överlåtelse samt fullständiga uppgifter för personen som resan ska överlåtas till senast 15 dagar innan avresa. Detta görs till info@teamnordictrail.se. Byte av resenär medför ofta direkta kostnader, i huvudsak från flygbolag. Samtliga kostnader för namnändring, ombokning och/eller andra administrativa åtgärder debiteras resenären till fullo.
Inställd resa
Om Team Nordic Trail tvingas ställa in resan återbetalas hela anmälningsavgiften. Resenären är ej berättigad till någon ytterligare ersättning.
Ändringar
Vi förbehåller oss rätten att genomföra ändringar på resor som ej påverkar resans helhet. Exempel på dessa ändringar är boende, ledare, transporter.
Inställd aktivitet
Yttre omständigheter som till exempel dåligt väder, högt vatten, svåra förhållanden, andra oförutsägbara omständigheter, kan göra att aktiviteter måste ändras eller ställas in. Vi förbehåller oss rätten att ändra programpunkter i det angivna programmet och inställd aktivitet är inte giltig anledning till ekonomisk kompensation.
Ansvar
Samtliga resenärer deltar på egen risk. Det är resenärens ansvar att kontrollera med läkare att man klarar att utsätta sig för fysisk ansträngning utifrån resans belastning och program. Team Nordic Trail kan ej hållas ansvarig för skador resenären ådrar sig under resan eller aktiviteterna. Team Nordic Trail åtar sig inte eventuella ekonomiska påföljder av en skada som uppstått under resan/aktiviteten. Resenären är ansvarig att teckna egen försäkring för resan om denne önskar vara försäkrad för skador. Team Nordic Trail kan heller inte ställas till ansvar om resenären på grund av bristande kondition eller andra personliga omständigheter inte klarar av att genomföra en viss aktivitet.
Reklamation
Den som har anmärkningar beträffande resan/aktiviteter/boende måste framföra dessa på plats i samband med att de uppstår eller direkt efter resans avslut. Anmärkningar lämnas till personal från Team Nordic Trail på plats eller per e-mail till info@teamnordictrail.se.
Resegaranti
Vid köp av paketresa (boende och aktiviteter) gäller paketreselagen. Team Nordic Trail uppfyller lagstadgad resegaranti hos Kammarkollegiet. Läs mer om Lagen om paketresor här: http://www.riksdagen.se/sv/Dokument-Lagar/Lagar/Svenskforfattningssamling/Lag-19921672-om-paketresor_sfs-1992-1672/
Kontroll av färdhandlingar
Resenären är skyldig att vdi anmälningstillfället uppge korrekta uppgifter. Skulle det förekomma några felaktigheter ska resenären omedelbart informera arrangören om detta.
Pass
Vid utlandsresa måste resenären ha ett pass som är giltigt minst 6 månader efter resans genomförande.
Vaccinationer
Resenären är ansvarig för att själv skaffa sig information om eventuella vaccinationer i samband med resan.
Genom att godkänna våra resevillkor samtycker du även till vår insamling och behandling av dina personuppgifter enligt dataskyddsförordningen (GDPR).
Tema
Jogg
Löpning
Fjäll
”Är jättenöjd, tycker att det blev en så härlig sammanhållen grupp mycket tack vare att man både hade löpningen men också samkväm tillsammans med matlagning och spel på kvällarna!”
Anna 52 år
”Mitt första fjällöpningsäventyr och är mycket imponerad över det välplanerade och roliga upplägget med löpning varvat med olika toppturer. Gillade också att gruppen var lagom stor för att skapa en tight gemenskap.”
David 45 år
Nivå
Resefakta
Datum: juli 2025
Typ av resa: Stuglöparläger i Jämtlandsfjällen
Nivå: Bör vara van vid rörelse under längre stund. Tidigare sprungit ca 15-20 km
Mer info: Se flikar under rubriken
Pris 2024: 5 995 kr
Icke-medlemmar betalar 6 495 kr
Medlemspris
Medlemmar har förmånligt pris på våra resor. Du behöver inte vara medlem för att boka resa. Läs mer om medlemskap här.
Innehåll paketresa
- 4 dagar fyllda av magisk träning och naturupplevelse
- 1 natts boende på Helags Fjällstuga
- 1 natts boende på Fältjägarstugan
- 1 natts boende på Vålåstugorna
- Helpension alla dagar
- Bubbelbad och lunch på Vålådalen fjällstation innan hemresa
- Toppbestigning av Helags*
- Erfarna ledare från Team Nordic Trail
*Väderlek är avgörande
Betalningsvillkor
Vid bokning betalas en bokningsavgift på 2500 kr inkl. eventuella tillval. Resterande belopp betalas via separat faktura inom 30 dagar.
Diskutera i resans FB-grupp
